Тиквата – вкусен есенен плод с много ползи за организма

Тиквата е един от символите на есента, но освен вкусна храна тя е и ценен източник на редица полезни хранителни вещества. Тя може да бъде част от разнообразното и балансирано меню както на деца, така и на възрастни. Тиквата съдържа бета-каротин, който организмът може да преобразува във витамин А. Той има важна роля за нормалното зрение и поддържането на кожата и нормалната функция на имунната система.