Приема на чиста вода в летните жеги, когато температурите са близки или по-високи от телесната не се усвоява от клетките и бързо се изхвърля, заради обилното потене.

Нужно е водата да е електролитна, защота по този начин се задържа в тялото и го охлажда и хидратира. 
Електролитната вода, както подсказва името, е вода, заредена с електрически заредени минерали като натрий, калий, магнезий и калций. Електролитната вода се нарича още минерална вода и алкална вода. Тази течност подобрява хидратацията на кожата и организма и много телесни функции.

🧃Ето една рецепта за летните топли дни, която ще ви освежи и зареди тялото с минерали и витамини.

🧊2 л. изворна вода
🍉Диня на вкус
🍈Пъпеш на вкус
🍋Лимон на шайби 
🍋Сок от лимон
🌿Стрък мента

❄️Охладете в хладилника и се насладете на приятния вкус и аромат.🧊

🌝Може да се добиви и цветче карамфил, ако ви е приятен аромата му.

🌝Може да се замени водата с газирана и да се добиви лед.

🌝След, като изпиете водата, може да си хапнете плодовете, които са се овкусили по между си.

🌝Да ви е сладко и бъдете здрави

Присъединете се към нашата общност в Telegram ТУК  https://t.me/krasivplovdiv