Любовта често се свързва със сърцето, но всъщност тя се ражда в мозъка. Именно там се обработват емоциите, привързаността, доверието и емпатията.

През последните години учените все по-често изследват връзката между хроничното възпаление и психичното здраве. Когато в организма има продължително възпаление, се отделят вещества, наречени цитокини, които могат да достигнат до мозъка и да повлияят на неговата работа.

При някои хора това се свързва с:

понижено настроение;

липса на мотивация;

раздразнителност;

тревожност;

социално отдръпване;

по-малък интерес към близките и ежедневните дейности.

Това не означава, че човек не е способен да обича. По-скоро мозъкът може временно да обработва емоциите по различен начин, което затруднява изразяването на любов, съпричастност и близост.

Възпалението може да бъде повлияно от много фактори – недостатъчен сън, хроничен стрес, затлъстяване, тютюнопушене, някои заболявания и небалансирано хранене.

Добрата новина е, че здравословният начин на живот подпомага както мозъка, така и психичното благополучие. Достатъчният сън, редовната физическа активност, храненето, богато на зеленчуци, плодове, риба и ядки, храни, които са противовъзпалителни, както и добрите социални контакти могат да намалят възпалението и да подпомогнат нормалната функция на мозъка.

Любовта не е само чувство – тя е резултат от сложното взаимодействие между мозъка, хормоните, психиката и преживяванията ни. Затова грижата за мозъка е и грижа за способността ни да изграждаме пълноценни взаимоотношения.

Здравият мозък не гарантира щастлива любов, но доброто здраве на мозъка създава по-добри условия да изпитваме, изразяваме и споделяме емоциите си.